Cómo ayudarse cuando fallece un hijo…
Domingo 30 Septiembre 2007 en 8:10 pm (Material de Lectura)
Tags: amor, dolor, duelo, fallecimiento, hijo, muerte
Autor: Charles A. Corr es profesor emérito de la Universidad Edwardsville del sur de Illinois y ex-presidente (1989-1993) del Grupo Internacional de Trabajo sobre la Muerte, el Duelo y las Personas en Agonía.
La muerte de un hijo es probablemente la experiencia más dolorosa y difícil que una persona pueda experimentar. Viola todo lo que podemos esperar del curso natural de los hechos.
“Los hijos deben sobrevivir a sus padres,” decimos. En la mayoría de los casos, lo hacen. ¿Pero qué hacemos cuando nos encontramos dando la despedida final a un hijo? ¿Entonces qué? ¿Qué podemos hacer para ayudarnos a nosotros mismos en circunstancias tan espantosas?
Sienta Su Dolor
Al menos al principio, verá que no puede aceptar que su hijo realmente haya muerto. Esto es comprensible y normal. Dése tiempo para absorber este duro hecho y comience a reconocer sus numerosas implicancias. Permítase experimentar su profunda pena en todas sus dimensiones — físicas, psicológicas, sociales y espirituales. Si puede, hágalo gradualmente y en pequeñas dosis.
Pensar en su hijo o hablar de él o ella con otras personas a veces puede resultar doloroso. Otras, puede ser de gran consuelo. No tema llorar cuando lo necesite. Las lágrimas son curativas. La profundidad del dolor que siente en este momento se relaciona directamente con la profundidad de la relación que compartió con ese hijo o hija. El dolor es el precio que pagamos por haber amado, porque al hacerlo, nos hemos permitido ser vulnerables a la pérdida.
Cómo Sobrellevar Su Dolor
Trate de manejar su pérdida y su dolor, no dominarlo. Concéntrese en el presente. No es necesario que resuelva todo su futuro en este momento. Viva un día por vez — pero no trate de hacer frente a una hora si eso es demasiado para usted. El tiempo por sí mismo no cura, pero es lo que nos puede ayudar a recuperarnos y crecer.
Recuerde sus necesidades de alimento, agua, descanso y ejercicio. El cuidado de sí es fundamental para proveer los recursos que necesitamos para vivir.
Es necesario que encuentre su propia manera de hacerlo después de la muerte de su hijo.
Sobrellevar una pérdida tan horrible es una experiencia muy individual. Piense en qué lo ayudó cuando se enfrentó con otras pérdidas más pequeñas en otros momentos de su vida.
Apoyo de la Familia y Amigos
Mantenga relaciones con familiares cercanos y amigos. En este momento necesita de todo su apoyo, aun si cree que no podrán hacer mucho por usted. No dude en pedirle ayuda a sus amigos cuando lo necesita. Los verdaderos amigos se alegrarán de poder ayudar en forma práctica y de distintas maneras. Si alguien dice o hace algo que no es útil o incluso resulta doloroso, usted puede expresar sus sentimientos y explicar qué le puede servir de ayuda. No sufra en silencio. Esté atento.
La mayoría de las personas tienen buenas intenciones, pero a veces no saben qué hacer o qué decir.
En realidad, todos tenemos mucho que aprender sobre las reacciones ante la muerte de un hijo. Es probable que se encuentre enseñando esas lecciones, lo quiera o no. Sea amable, pero firme; enséñele a la gente a ser más comprensiva y útil. Cuando les da permiso, los amigos verdaderos agradecen las oportunidades de compartir con usted los recuerdos que guardan de su hijo o hija — y usted también se beneficiará de ello, porque esos recuerdos enriquecerán el legado de su hijo en su propia mente y corazón.
Extraiga Fuerza de Otros Padres en Iguales Circunstancias
Con frecuencia, los padres que han perdido un hijo señalan que otros padres que vivieron circunstancias parecidas fueron la ayuda más efectiva. “Conocían el dolor. Sabían qué decir y qué no decir.”
Puede ser de ayuda encontrar un grupo de apoyo local para padres que han perdido un hijo pidiendo referencias en funerarias, programas hospitalarios o instituciones religiosas de su área.
Concéntrese en el Legado de Su Hijo o Hija
Muchos padres encuentran muy útil concentrarse no sólo en lo que han perdido sino también en lo que ha significado y en lo que continúa significando su hijo. Reflexionan sobre la riqueza que ese hijo ha aportado a sus vidas. Puede hacer esto pensando en el lugar y en el significado especial que su hijo o hija ocupa para usted. Su vida es más rica porque su hijo vivió.
Su relación con su hijo o hija será diferente ahora — esa es la cruda realidad que trae la muerte. Sin embargo, su hijo tendrá siempre un lugar en su corazón — eso jamás cambiará. Aunque su hijo ya no viva, usted lo podrá amar toda su vida. El amor en la separación no es menos real que el amor en la presencia.
Su hijo lo ayudó a que usted sea quien es ahora. El legado de su hijo puede incluso ayudarlo a crecer; continúa teniendo profundos efectos sobre su propia vida y en la vida de quienes lo rodean.
Cómo Conmemorar la Vida de Su Hijo
Puede conmemorar la vida de su hijo de distintas maneras. Algunos padres escriben breves poemas o cuentos, otros llevan un diario de recuerdos, crean un jardín, hacen donaciones o crean una beca en memoria de su hijo.
Otros padres la conmemoran comprando o haciendo un regalo especial en el día de cumpleaños de ese ser, en las fiestas religiosas o en otras ocasiones festivas. Luego donan ese regalo a un joven pobre o a una organización benéfica en memoria de su hijo. De esta manera y de tantas otras, puede alimentar una conexión importante con su hijo o hija y mantener viva su memoria en usted.
A menudo, puede ayudarse mejor aceptando el apoyo y amor de aquellos a quienes ama y que conocieron y amaron a su hijo o hija, como también ayudando a quienes se dirigen a usted en busca de apoyo y amor. Todos los que amaron a su hijo serán afectados por su muerte. Todos ellos necesitan sentirse amados, seguros y que son parte importante de su familia. Los abrazos y las lágrimas compartidos son la mejor manera de decir, “somos todavía una familia, el hijo que ya no está sigue siendo parte de nuestra familia y a pesar de todo, esto seguirá siendo lo más importante.”
marcela dijo,
Martes 30 Octubre 2007 en 9:48 am
yo perdi dos bebes y quizas no tube laoportunidad de conocerlos pero cuando los tube en mi vientre parece como si lo hubiera conocido de toda la vida, muy buena la pagina, es un consuelo saber que esto temas se tratan .
saludos
Monica dijo,
Martes 30 Octubre 2007 en 6:30 pm
Muy biena pagina, una amiga cercana acaba deperder a su hija de 13 años, fue una muerte muy dura, he leido la pagina y me ha ayudado a poder darle un apoyo con todos los consejos que dan.
Saludos
y que Dios los Bendiga!
mrgot mendoza dijo,
Jueves 1 Noviembre 2007 en 1:04 am
hola como todas estas personas,que perdieron un hijo yo pense que ami nunca me pasaria pero si me esta pasando ya son 6 meses que mi hijo musico tubo un accidente en mexico,,fue el accidente mas estupido que le puede,acurrir aun ser humano bañandose,,el dueño del edificio mando atapar con petroleo.la azotea del,,edificio y el bañandose sin darse cuenta se desmalla y se consume todo el oxijeno del baño lametablemente estava,solo y respiro monoxido y ayi queda..un muchacho de 19 años con plena carrera artitica estudiante.con todo un mundo por delante..yo tenia 4 hijo y solo veo 3 y yo si digo que siempre hay un culpalble y el culpable fue ese señor y lo obreos que lo hicieron yo si estoy que no creo en nada ni en nadie simplemente tengo tanta pero tan ravia que quisiera vajarme del mundo y desapareserlo…la verdad no puedo mirar la viad sin mi andres y era el mas pequeño de sus hermanos no se si ustedes pueden decirme algo…..pero este dolor es demaciado grande…y no se si aprenda avivir sin mi muchacho,,,,,,gracias por la atencion,,,,,soy margot desde venezuela
melina dijo,
Miércoles 14 Noviembre 2007 en 1:34 pm
ayer se cumplio un mes de la muerte de mi bebe,tenia casi dos meses y medios…era un bebe precioso,era mi vida,mis sueños,mis proyectos..hoy no encuentro consuelo en nada,pero si el apoyo de toda mi flia..el amor de ellos,y el amor de thiago que aunque hoy no este conmigo sigue vivo en mi mente,en los carbones encendidos de mi corazon,en mi piel………es lo que permite seguir viva…considero que la vida es muy injusta…y este vacio no se llena con nada…..es un dolor insoportable…pero nuestros corazones nacieron para estar juntos y ni siquiera la muerte nos podra separar……….es cierto que me enoje con dios,pero mi dios no tiene la culpa…no designa el que ocurra ni puede evitarlo….mi bebe murio en un accidente…su papa y yo estamos hoy aqui….y ese recuerdo me consume,me atormenta…si es dificil poder seguir sin encontrarle el sentido a la vida…sin tenerlo hoy aqui….pero estamos vivos y personalmente vivo por el,porque era parte de mi…le voy a cumplir todas las promesas y luego cuando el quiera venir a buscarme estare esperandolo como cuando espere su nacimiento..pero esta vez para no volver a separarnos nunca mas……si existe un grupo de apoyo en neuquen me gustaria contactarme…garcias por el espacio.
graciela dijo,
Viernes 28 Diciembre 2007 en 11:39 pm
graciela mama de gaston mi unico hijo partio sin despedirse en su moto deseaba tanto esa moto que la pudo disfrutar muy poco ,te extraño hijo mio el dolor es tan grande que hay momentos en los que desearia correr,y correr a ningun lugar como si con eso te encontraria nunca dejare de amarte gaston
jorge leonel villegas urrutia dijo,
Domingo 27 Enero 2008 en 1:36 pm
Mi esposa y yo tuvimos el honor de ser “Padres Terrenales” de una hija de Dios, de un ángel bello en la persona de mi hija Danhnia. Ella fué recibida por el Señor después de un accidente carretero el 5 de junio del 2005 hoy estamos en un grupo de apoyo en Torreón, Coah. México. Yo como padre de Danhny pienso que mi gran éxito en la vida es haber entregado a Dios un verdadero ángel, pues Danhny es un ángel que vino del cielo y un ángel que al cielo volvió. Felicidades por estos intentos por ayudar a padres que estamos en esta situación.
Artículos mas leídos « Grupo Renacer dijo,
Miércoles 20 Febrero 2008 en 3:52 pm
[...] Cómo ayudarse cuando fallece un hijo… [...]
ABIGAIL dijo,
Viernes 22 Febrero 2008 en 4:55 pm
Mi hijo fallecio despues de dos años de luchar contra el cancer, apenas recien cumplidos los doce años, dejando en mi un gran dolor, el cual sigue vivo a pesar de haber pasado ya diez meses, no era solo mi unico hijo era mi compañero, mi amigo, era mas que un hijo, creo que lo unico que me mantiene es la esperanza que nos da nuestro señor al decir que llegara el momento en que nos reencontraremos, para no separarnos jamas..
Pedro Averanga dijo,
Martes 15 Abril 2008 en 7:15 pm
Hacen ya diez años de la partida de mi hijo menor que tenía entonces 7 años. Murió por un descuido mío.
En estos largos y tormentosos diez años he aprendido a convivir con mis penas, buscando la unión de la familia (tengo otros dos hijos mayores), siguiendo el ideal de mi hijo muerto que quizás era ver siempre feliz a su querida familia, trabajando duro para dar a los dos hijos que me quedan la felicidad que no pude darle al que se fué, volviendo a Dios de quien me había alejado, tratando de esquivar los destrozos que en mi cuerpo y alma ha dejado mi gran sentimiento de culpa.
Pero aquí estoy, en familia, aprendiendo a aceptar la realidad y a amar de diferente manera a mi hijo ausente. Con la fe en Dios, con el amor y la unión de familia, con al entereza de quien tiene clara la idea de como perseguir la felicidad, sigo vivo, aún pensando en él.
Ismeria dijo,
Domingo 11 Mayo 2008 en 4:08 pm
Excelente página, me ha servido para la reflexión. Perdí un hijo hace 11 meses y me parece que fue ayer, ha sido difícil la aceptación. Creo que aún no es completa, pero la vida sigue y él sigue conmigo en mis recuerdos, en mi corazón. Gracias