Posteado por: gruporenacer | Domingo 30 septiembre 2007

Cómo ayudarse cuando fallece un hijo…


Autor: Charles A. Corr es profesor emérito de la Universidad Edwardsville del sur de Illinois y ex-presidente (1989-1993) del Grupo Internacional de Trabajo sobre la Muerte, el Duelo y las Personas en Agonía.

La muerte de un hijo es probablemente la experiencia más dolorosa y difícil que una persona pueda experimentar. Viola todo lo que podemos esperar del curso natural de los hechos.

“Los hijos deben sobrevivir a sus padres,” decimos. En la mayoría de los casos, lo hacen. ¿Pero qué hacemos cuando nos encontramos dando la despedida final a un hijo? ¿Entonces qué? ¿Qué podemos hacer para ayudarnos a nosotros mismos en circunstancias tan espantosas?

Sienta Su Dolor

Al menos al principio, verá que no puede aceptar que su hijo realmente haya muerto. Esto es comprensible y normal. Dése tiempo para absorber este duro hecho y comience a reconocer sus numerosas implicancias. Permítase experimentar su profunda pena en todas sus dimensiones — físicas, psicológicas, sociales y espirituales. Si puede, hágalo gradualmente y en pequeñas dosis.

Pensar en su hijo o hablar de él o ella con otras personas a veces puede resultar doloroso. Otras, puede ser de gran consuelo. No tema llorar cuando lo necesite. Las lágrimas son curativas. La profundidad del dolor que siente en este momento se relaciona directamente con la profundidad de la relación que compartió con ese hijo o hija. El dolor es el precio que pagamos por haber amado, porque al hacerlo, nos hemos permitido ser vulnerables a la pérdida.

Cómo Sobrellevar Su Dolor

Trate de manejar su pérdida y su dolor, no dominarlo. Concéntrese en el presente. No es necesario que resuelva todo su futuro en este momento. Viva un día por vez — pero no trate de hacer frente a una hora si eso es demasiado para usted. El tiempo por sí mismo no cura, pero es lo que nos puede ayudar a recuperarnos y crecer.

Recuerde sus necesidades de alimento, agua, descanso y ejercicio. El cuidado de sí es fundamental para proveer los recursos que necesitamos para vivir.

Es necesario que encuentre su propia manera de hacerlo después de la muerte de su hijo.

Sobrellevar una pérdida tan horrible es una experiencia muy individual. Piense en qué lo ayudó cuando se enfrentó con otras pérdidas más pequeñas en otros momentos de su vida.

Apoyo de la Familia y Amigos

Mantenga relaciones con familiares cercanos y amigos. En este momento necesita de todo su apoyo, aun si cree que no podrán hacer mucho por usted. No dude en pedirle ayuda a sus amigos cuando lo necesita. Los verdaderos amigos se alegrarán de poder ayudar en forma práctica y de distintas maneras. Si alguien dice o hace algo que no es útil o incluso resulta doloroso, usted puede expresar sus sentimientos y explicar qué le puede servir de ayuda. No sufra en silencio. Esté atento.

La mayoría de las personas tienen buenas intenciones, pero a veces no saben qué hacer o qué decir.

En realidad, todos tenemos mucho que aprender sobre las reacciones ante la muerte de un hijo. Es probable que se encuentre enseñando esas lecciones, lo quiera o no. Sea amable, pero firme; enséñele a la gente a ser más comprensiva y útil. Cuando les da permiso, los amigos verdaderos agradecen las oportunidades de compartir con usted los recuerdos que guardan de su hijo o hija — y usted también se beneficiará de ello, porque esos recuerdos enriquecerán el legado de su hijo en su propia mente y corazón.

Extraiga Fuerza de Otros Padres en Iguales Circunstancias

Con frecuencia, los padres que han perdido un hijo señalan que otros padres que vivieron circunstancias parecidas fueron la ayuda más efectiva. “Conocían el dolor. Sabían qué decir y qué no decir.”

Puede ser de ayuda encontrar un grupo de apoyo local para padres que han perdido un hijo pidiendo referencias en funerarias, programas hospitalarios o instituciones religiosas de su área.

Concéntrese en el Legado de Su Hijo o Hija

Muchos padres encuentran muy útil concentrarse no sólo en lo que han perdido sino también en lo que ha significado y en lo que continúa significando su hijo. Reflexionan sobre la riqueza que ese hijo ha aportado a sus vidas. Puede hacer esto pensando en el lugar y en el significado especial que su hijo o hija ocupa para usted. Su vida es más rica porque su hijo vivió.

Su relación con su hijo o hija será diferente ahora — esa es la cruda realidad que trae la muerte. Sin embargo, su hijo tendrá siempre un lugar en su corazón — eso jamás cambiará. Aunque su hijo ya no viva, usted lo podrá amar toda su vida. El amor en la separación no es menos real que el amor en la presencia.

Su hijo lo ayudó a que usted sea quien es ahora. El legado de su hijo puede incluso ayudarlo a crecer; continúa teniendo profundos efectos sobre su propia vida y en la vida de quienes lo rodean.

Cómo Conmemorar la Vida de Su Hijo

Puede conmemorar la vida de su hijo de distintas maneras. Algunos padres escriben breves poemas o cuentos, otros llevan un diario de recuerdos, crean un jardín, hacen donaciones o crean una beca en memoria de su hijo.

Otros padres la conmemoran comprando o haciendo un regalo especial en el día de cumpleaños de ese ser, en las fiestas religiosas o en otras ocasiones festivas. Luego donan ese regalo a un joven pobre o a una organización benéfica en memoria de su hijo. De esta manera y de tantas otras, puede alimentar una conexión importante con su hijo o hija y mantener viva su memoria en usted.

A menudo, puede ayudarse mejor aceptando el apoyo y amor de aquellos a quienes ama y que conocieron y amaron a su hijo o hija, como también ayudando a quienes se dirigen a usted en busca de apoyo y amor. Todos los que amaron a su hijo serán afectados por su muerte. Todos ellos necesitan sentirse amados, seguros y que son parte importante de su familia. Los abrazos y las lágrimas compartidos son la mejor manera de decir, “somos todavía una familia, el hijo que ya no está sigue siendo parte de nuestra familia y a pesar de todo, esto seguirá siendo lo más importante.”


Acerca del Autor
El Dr. Charles A. Corr es profesor emérito de la Universidad Edwardsville del sur de Illinois y ex-presidente (1989-1993) del Grupo Internacional de Trabajo sobre la Muerte, el Duelo y las Personas en Agonía. Entre las publicaciones profesionales del Dr. Corr se incluyen 22 libros y más de 80 artículos y capítulos sobre una amplia variedad de temas relacionados con la muerte.
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Responses

  1. Hace 6 dias mi hija mayor fallecio de leucemia, mi guerrera lucho durante 1 año contra esa terrrible enfermedad me siento destrosada nada me consuela, toda la casa esta triste sin ella mi vida no es la misma solo le pido a Dios que me deje verla saber que esta bien que donde esta ya no siente dolor. I love you princesa

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    • hola lucia a mi tambien me paso lo mismo que a vos y que casualidad ella la peleo un año tambien no sabes como te entiendo. tanta lucha y la partida de nuestros angeles. dejame decirte que a mi me paso hace 4 años y gracias a este blog. me ayudo a seguir, todos los mensajes de estas mamas que pasaron por la perdida de un hijo. hoy vas a sentirte horrible, pero va a ser un pasito a la vez para la resignacion y vivir en homenje a la luchadora de tu hija. que tengas mucha luz y estare acompañandote. analia

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      • Hola analia creo que no hay dolor mas grande en el mundo que perder un hijo no se como mi vida va a funcionar sin ella toda mi familia esta destrosada, me dicen que no le pregunte a Dios el porque? Dios me perdone pero le reprocho mucho que nunca me escucho mis oraciones,mi dolor, el sufrimiento de mi hija de tanto tratamiento y yo aun le pregunto el porque? Yo siempre me aferre a un milagro nunca perdi la fe. Solo quiero…..no se que es lo que quiero.👭

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        • lucia la primera etapa es terrible y porque? aprendimos que es una pregunta sin respuesta, una vez mi hija se pregunto porque mama a mi y yo no supe que decirle, me quede muda y ella al mes me dijo sabes mama no me pregunto mas porque a mi sino que me digo porque no a mi, que tengo de especial yo que otros al principio era mi gran pregunta y cuando me calme y la deje ir de mi vida pero no de mis recuerdos ahi me acorde lo que ella me dijo. a dios lo juzgamos todas aca, asi que lucia no te preocupes por sentir como te sentis, te puedo asegurar que vas a encontrar paz en tu corazon hoy no, porque es todo muy reciente y se lo que se padece al lado de una hija con leucemia. lucia querida solo te voy a dejar una frase que me ayudo mucho aca “……. QUE EL INMENSO DOLOR POR HABERTE PERDIDO NO EMPAÑE LA INMENSA FELICIDAD DE HABERTE TENIDO….. tranquila lucia vas a tener un cambio inmenso en tu vida y vas a aprender a vivir en homenaje a tu angel..ojala pudiera darte una receta magica pero es una decision solo nuestra de como queremos seguir, con este dolor que sentis que por momentos son insoportables o con la actitud de que la lucha de tu angel no fue en vano. date tiempo. llora, enojate, grita pero no te quedes en ese dolor, te mando todo mi corazon a vos y tu familia. estoy con vos, no estas sola. abrazo virtual y mucha mucha luz. analia

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      • HOLA, LUCÍA: ¿QUÉ PUEDO DECIRTE? ANTE ESTAS DESGRACIAS, LAS PALABRAS NO ALCANZAN. ÚNICAMENTE QUIERO QUE SEPAS QUE POR SUPUESTO QUE TU HIJA ESTÁ NO ÚNICAMENTE BIEN, SINO MARAVILLOSA, EXTRAORDIARIAMENTE BIEN. NUESTROS HIJOS E HIJAS QUE HAN PARTIDO, HAN PASADO A UNA NUEVA DIMENSIÓN… LA ENERGÍA QUE ANIMABA SUS CUERPOS FÍSICOS, HA VIAJADO Y SE HA TRANSFORMADO EN LUZ, PAZ Y AMOR INFINITOS.

        HACES BIEN EN PEDIR A DIOS. EN MI EXPERIENCIA, ES ÚNICAMENTE ÉL, QUIEN HA PODIDO AYUDARME, PUES LO HE SENTIDO PRESENTE DESDE EL PRIMER SEGUNDO EN EL QUE NACIÓ MI HIJO A ESA NUEVA VIDA QUE ÉL NOS HA PROMETIDO. Y HE APRENDIDO QUE LA MUERTE ES ALGO ASÍ COMO UNA MUJER QUE NOS ATERRA Y A LA QUE ODIAMOS CUANDO NOS ARRANCA LO QUE MÁS AMAMOS, PERO ELLA ES EN REALIDAD, UNA MUJER QUE AL MOMENTO DEL ALUMBRAMIENTO, DA A LUZ Y NOS DIRIGE HACIA UNA VIDA ETERNA, QUE POR DESGRACIA NO PODEMOS IMAGINAR.

        NO TE VOY A MENTIR, AÚN A PESAR DE TODO LO QUE HE RECIBIDO, HE CAÍDO UNA Y MIL VECES, PERO UNA Y MIL VECES, DIOS ME HA LEVANTADO.

        LA TRISTEZA ES INFINITA, PERO EL AMOR “SE LAS ARREGLA” PARA SOBREPONERSE A ELLA. ESTOS DÍAS TE PARECERÁN ETERNOS, PERO EN UN MOMENTO DETERMINADO, TE SORPRENDERÁ CÓMO HA “VOLADO EL TIEMPO”. ÚNICAMENTE PIENSA QUE CADA SEGUNDO QUE PASA, ESTÁS UN PASO MÁS CERCA DE ELLA, DE TU HIJA, Y QUE NINGUNO DE NOSOTROS SABEMOS A CIENCIA CIERTA, CUÁNTOS PASOS MÁS HABREMOS DE DAR.

        TE ENVÍO TODO MI CARIÑO, RESPETO Y SOLIDARIDAD EN ESTOS, LOS MOMENTOS MÁS SOMBRÍOS POR LOS QUE UN SER HUMANO PUEDA ATRAVESAR.

        UN GRAN ABRAZO A TODAS MIS HERMANAS DE ESTE BLOG!!

        CON TODO CARIÑO: ELENA.

        P.D: GRACIAS ANALÍA POR “EL JALÓN DE OREJAS” QUE NOS ACOMODASTE… TIENES TODA LA RAZÓN DEL MUNDO.

        EN LO PERSONAL, YA NO ESCRIBO TANTO COMO ANTES, PORQUE MI “PSIQUIATRA PERSONAL” ME HA IDO SACANDO ADELANTE, DE A POCO, PASO A PASO, ME ESCUCHA CON CALMA, EMPATÍA, AMOR Y PACIENCIA…

        TIENE TODO EL TIEMPO DEL MUNDO PARA ATENDERME Y NO ME COBRA NI UN CENTAVO… TODO LO CONTRARIO, ME DA A MANOS LLENAS Y A MANOS LLENAS RECIBE MIS LÁGRIMAS Y TODO MI DOLOR… ES VERDADERAMENTE GENIAL!!

        Y TAMBIÉN PORQUE EN REALIDAD, HAY MUCHÍSIMAS COSAS QUE NO ENTIENDO (NI ME INTERESA ENTENDER) DE LA FAMOSA “FILOSOFÍA” DE RENACER. SÉ QUE ESTÁ HECHA CON LA MEJOR INTENCIÓN DEL MUNDO Y POR ESO LA RESPETO, PERO POR DESGRACIA, NO LA COMPARTO.

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